2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧

今日の瞑想のつぶやき

私はある特定の音を聞くと、いつも簡単に深い瞑想状態に入れます。最近毎朝行っているのは呼吸法とシンプルな瞑想で、音楽はかけず瞑想しています。これを最近しばらく続けていましたが、ふとあの深い瞑想状態を思い出してその音と瞑想したら、やっぱり簡単…